KYS_7905a.jpg

FÖRDJUPNINGSKURS 
HÖSTEN 2022

Längtar du efter att fördjupa din kunskap om Vinyasa Flow? Vill du förbättra din teknik i yogapositioner? Flöda genom övergångar med stabilitet och smidighet? Få tips för progressioner i armbalanser och inversioner? Lära dig mer om Inside Flow? Då är denna fördjupningskurs för dig!

Teman för kursen är bakåtböjningar, höftöppnare, spagat, armbalanser och inversioner. Förutom härliga flöden till musik stannar vi även upp för att bryta ner teknik för både grundläggande samt avancerade positioner.

 
IMG_0205_edited.jpg

Varje klass kommer innehålla ett kreativt Vinyasa flöde. Några tillfällen kommer jag även lära ut Inside Flow (Vinyasa i takt till musik) där vi bryter ner specifika övergångar för Inside Flow. 

Kursen ger dig möjlighet att i en trygg miljö utforska teknik och tips för att närma dig olika positioner och förstå dem bättre i just din kropp. Kursen innehåller även guidad meditation. Förutom vår egen kropp kommer vi använda oss av klossar, bälten och väggar.

Vi yogar i en sluten grupp, tillsammans skapar vi en varm atmosfär att växa i.

Efter kursen kommer du:

- känna dig säkrare att din teknik är optimal 

- veta hur du stegvis kan närma dig  avancerade positioner och övergångar 

- ha fått en rejäl dos inspiration 

- ha investerat i din hälsa 

Torsdagar 17:30-19:00

Start 15/9 - 8/12, 11 tillfällen. 

med uppehåll 29/9 samt höstlov 3/11.

Missade tillfällen kan tas igen på övriga schemat. 

På YogaShakti, Slussen

Mattor finns att låna.

Investering: 

Ordinare pris: 2900 kr inkl moms