top of page

YOGA ONLINE

_edited.jpg
Onlineyoga: Text

VARMT VÄLKOMMEN TILL EN STARKARE KROPP OCH EN ROLIG RESA ATT UPPTÄCKA DIN KRAFT.

Du kan välja mellan fyra olika onlineprogram: 

​

Summer Flow - hÃ¥ll igÃ¥ng hela sommaren. Styrka, yoga samt tvÃ¥ lugna klasser. 

Yoga Boost - en perfekt fortsättning pÃ¥ Summer Flow. Korta styrkepass följt av temabaserad yoga. 

Yoga Boost premium - Samma som Yoga Boost plus fyra extra bonusklasser för dig som vill ha mer att välja pÃ¥. 

Strong Yogi Ignite - vårt mest omfattande program med extra fokus på styrka!

​

Alla program innehÃ¥ller Ã¤ven korta filmer där du fÃ¥r tekniktips pÃ¥ utvalda övningar samt positioner. 

Onlineyoga: Lista

DESSA PROGRAM ÄR FÖR DIG SOM

Älskar yoga och längtar efter att bli starkare. Vill ha tillgång till ett program som du kan återkomma till flera gånger. Du kan göra klasserna flera gånger i veckan eller kombinera med annan träning/yoga.

KOMPLEMENT TILL YOGA

Jag har själv saknat en känsla av vara stark och stabil i yogan. Att känna att mina leder bär mig med lätthet, att jag kan aktivera mina muskler och ha en spänst och uthållighet när jag flödar.

​

I alla vÃ¥ra program kombinerar vi yoga med enkel kroppsviktsbaserad styrketräning. Styrketräning behöver inte vara krÃ¥ngligt. Nyckeln ligger i att göra rätt övningar och göra dem regelbundet. 

DINA LÄRARE

Anders Wiberg är utbildad fysioterapeut och arbetar som friskvÃ¥rdskonsult pÃ¥ Karolinska Institutet. Han tränar rörlighet, styrketräning, movement regelbundet. 


Eva Smoczynska är utbildad yogalärare med över 800 timmars utbildning. Eva guidar dig genom Strong Flow klasser med kreativa flöden som du gradvis kan skala upp i svÃ¥righetsgrad. 

​

Tillsammans guidar vi dig till ett starkare och smidigare jag med mer energi!

​

_edited.jpg

Jag har länge haft en önskan om att fÃ¥ styrkan till att lyckas med att hoppa och skjuta mig tillbaka frÃ¥n bakasana/krÃ¥kan till plankan. IgÃ¥r hände det, trodde det var en engÃ¥ngsgrej men icke. Jag kan! 

/Lisa

​

Jag tycker att upplägget med styrka och sedan yoga har varit toppen och har fått bra tips på övningar och hur jag ska värma upp och tänka för att komma in i positioner på ett mer hållbart sätt. Jag har fått bättre kroppskontroll efter styrkepassen dessutom - fått mersmak för just styrka! TACK!

/Lejla

​

Efter några dagar med mycket oro och dålig sömn kunde jag fokusera helt på klassen och huvudet fick en välbehövlig paus - stort tack! Dessutom kändes brygga ovanligt bra, den där höftlyftsövningen verkar ha hjälpt otroligt mycket!

/Petra

Onlineyoga: Citat

ANMÄL DIG IDAG

​

Maila yogamedeva@gmail.com, ange namn, efternamn och adress. 

Har du någon fråga?
Onlineyoga: Text
bottom of page