YOGA ONLINE
VARMT VÄLKOMMEN TILL EN STARKARE KROPP OCH EN ROLIG RESA ATT UPPTÄCKA DIN KRAFT.
Du kan välja mellan fyra olika onlineprogram:
​
Summer Flow - håll igång hela sommaren. Styrka, yoga samt två lugna klasser.
Yoga Boost - en perfekt fortsättning på Summer Flow. Korta styrkepass följt av temabaserad yoga.
Yoga Boost premium - Samma som Yoga Boost plus fyra extra bonusklasser för dig som vill ha mer att välja på.
Strong Yogi Ignite - vårt mest omfattande program med extra fokus på styrka!
​
Alla program innehåller även korta filmer där du får tekniktips på utvalda övningar samt positioner.
DESSA PROGRAM ÄR FÖR DIG SOM
Älskar yoga och längtar efter att bli starkare. Vill ha tillgång till ett program som du kan återkomma till flera gånger. Du kan göra klasserna flera gånger i veckan eller kombinera med annan träning/yoga.
KOMPLEMENT TILL YOGA
Jag har själv saknat en känsla av vara stark och stabil i yogan. Att känna att mina leder bär mig med lätthet, att jag kan aktivera mina muskler och ha en spänst och uthållighet när jag flödar.
​
I alla våra program kombinerar vi yoga med enkel kroppsviktsbaserad styrketräning. Styrketräning behöver inte vara krångligt. Nyckeln ligger i att göra rätt övningar och göra dem regelbundet.
DINA LÄRARE
Anders Wiberg är utbildad fysioterapeut och arbetar som friskvårdskonsult på Karolinska Institutet. Han tränar rörlighet, styrketräning, movement regelbundet.
Eva Smoczynska är utbildad yogalärare med över 800 timmars utbildning. Eva guidar dig genom Strong Flow klasser med kreativa flöden som du gradvis kan skala upp i svårighetsgrad.
​
Tillsammans guidar vi dig till ett starkare och smidigare jag med mer energi!
​
