PERSONLIG TRÄNING
En av de bästa sätten att få djupare kunskap om yogan är att få individuellt stöd och guidning.
Du är nybörjare och vill få en introduktion till yoga, du har en regelbunden yogautövning och vill lära dig mer om vissa positioner/ övergångar eller så vill du generellt bli rörligare. Du kanske kämpar med balansen i vardagen och behöver enkla verktyg för stresshantering via andningsteknik (pranayama) och att landa i kroppen via yogans rörelser. Ja, det kan finnas många anledningar varför man vill ha personlig yogaträning och alla är bra.
Du kommer hem till mig på Lidingö där vi har en hel etage till vårt förfogande. Det finns mattor, klossar och bolster. Även hantlar och gymnastiska ringar om du vill komplettera med styrketräning.
1 tillfälle 60 minuter: 1250 kr inkl moms
5 tillfällen á 60 minuter: 5000 kr inkl moms.
Pt-duo
1 tillfälle, 75 minuter: 875 kr per person
5 tillfällen á 75 minuter: 4000 kr per person.
Inkl filmer på övningar vi går igenom och kort uppföljning via e-post eller telefon.
Jag kände mig stel och var rädd att min rygg inte skulle klara vissa övningar, men med Evas hjälp testade vi oss fram till vad som funkade för mig. Härligt att nörda ner sig och från grunden äntligen förstå poängen med yoga.