Strong Yogi 28 | Strong Yogi

Strong Yogi 28

Strong Yogi 28 dagar är för dig som längtar efter att komma igång med yoga – och föra in enkel styrketräning i din rutin.

Livet har kommit emellan, motivationen tryter och du känner dig både sugen på att yoga men samtidigt opepp. Det blir inte av, trots att du vet hur bra du skulle må av det.

Jag vet precis hur det känns. När det gått en längre paus från yogan är det som svårast att komma igång igen. Strong Yogi 28 dagar är framtaget just för det – det är boosten du har väntat på.

Under 28 dagar får du igång yogarutinen du mår så bra av. Och du får korta effektiva pass för att böja styrketräna med kroppsvikt.

Du får tillbaka känslan av att vara stark, rörlig och fylld av energi – och från den platsen är det enklare att bygga en regelbunden rutin.

"On another note: VEM ÄR JAG som börjat träna och yoga på morgonen? " /Erika deltagare i Strong Yogi

Detta program är för dig som...

... längtar efter att yoga, men motivationen tryter. Livet har kommit emellan. Du vill känna dig stark och smidig igen, men vet inte riktigt var du ska börja.

Kanske känns kroppen stelare, energin lägre och yogamattan mest som ett dåligt samvete. Tanken på att börja träna känns oöverstiglig, du har ingen lust att känna dig mer svag och stel än vad du redan är.

Det är därför Strong Yogi 28 dagar är skapat för att du ska få tillbaka träningsglädjen, känna hur bra du mår av rörelse och faktsikt längta efter att successivt öka belastningen och börja känna resultat!

SY28 är för dig som:

vill hitta tillbaka till träningen efter en kortare eller längre paus
känner dig stel, trött eller omotiverad
vill ha enkelhet, tydlighet och korta pass som faktiskt blir av
älskar yoga men vet att kroppen behöver mer styrka
vill känna mer energi i vardagen

Du behöver varken vara stark, smidig eller ha erfarenhet.

På bara 28 dagar kan allt ändras...

Det må låta klyschigt, men livet är för kort för att känna sig svag, stel och ha ont.
Det handlar inte om att vara tränad eller otränad – det är inte svartvitt.

Och det handlar definitivt inte om att gå till gymmet fem dagar i veckan, meditera varje kväll och köra avancerad yoga i 90 minuter. Går vi från att vara stillasittande eller bara vardagsmotion skriker kroppen efter mer. Och det räcker utmärkt med korta pass för att börja öka rörlighet och styrka.

Din kropp är gjord för rörelse.

Träning – utöver vardagsmotion som promenader – är en investering i din hälsa. Den:

förebygger livsstilssjukdomar som hjärt- och kärlsjukdomar
stärker skelett och leder
förbättrar blodcirkulation och energinivåer
minskar symptom vid mild till måttlig depression och ångest

När du kombinerar yoga och styrketräning får du dessutom fler vinster: du bygger muskelmassa och styrka, förbättrar rörlighet och balans, reglerar stress och stärker kontakten med kroppen.

Tänk på hur du kan må om 28 dagar? Varför vänta?

"JA! HURRA! Sakta, sakta blir armhävningarna fler och framförallt GÖRSAKTA blir dom djupare!"

Lisa

Upplägg

Programmet kombinerar styrketräning med kroppsvikt, dynamisk vinyasayoga och återhämtningsverktyg för att skapa en stark, smidig och balanserad kropp.

Du får korta, effektiva pass och enkla yogaklasser – perfekt för ett hektiskt schema. Varje vecka innehåller en genomtänkt mix som gör dig starkare både på yogamattan och i träningen.

Strong Yogi 28 passar både nybörjare och dig med tidigare erfarenhet. Du behöver varken avancerad utrustning eller förkunskaper – målet är att du ska återfå känslan av att vara stark, rörlig och full av energi.

Du startar när du vill och följer programmet i din egen takt.

Du får:

4 yogaklasser
3 korta styrkepass med kroppsvikt som du kan göra svårare över tid
En PDF med schema, instruktioner och översikt

Tillgång till klasserna i 50 dagar – för att ge dig den där extra pushen att göra det nu istället för att fastna i “sen”-tänket.

Allt sker online, on-demand – redo när du är det.

"Det fungerar oväntat bra att följa programmet online. Både Eva ch Anders utstrålar en vänlig och tillåtande, men även seriös och peppande, inställning till träning så det nästan känns som personlig träning (där man helst inte vill fuska). Jag har snabbt märkt att jag blivit starkare trots ganska korta och enkla övningar."

Petra

Boka din plats och börja träna redan idag!

Börja när du vill. Allt du behöver göra är att trycka på play.

Strong Yogi 28 dagar 890 kr inkl moms.

Programmet blir tillgängligt när din inbetalning inkommit och du har tillgång till innehållet i 50 dagar.